Composição Corporal

Terça, 05 de Fevereiro de 2019.

Composição Corporal

Como nas outras fases de nossa vida, a observação da composição corporal é importante, mensurando mudanças na quantidade de gordura corporal e de massa livre de gordura. Seu controle acompanhará a variação do estado geral do indivíduo. Alterações na massa óssea também são frequentes (redução), sendo mais comuns em mulheres decorrente da variação de taxas hormonais. A desintrometria óssea é um dos exames que podem observar esta mudança. Desenvolve-se atualmente uma série de programas e pesquisas para indivíduos a partir desta faixa etária, associando atividades físicas e alimentação adequada que comprovam a melhora significativa destas qualidades físicas, como a prática de Tai Chi Chuan e Lian Gong para o corpo e a mente. Os exercícios lentos e suaves do Tai Chi, controlam todo o sistema nervoso central das pessoas porque esses exercícios energizam em todos os angulos do corpo humano, uma tranquilidade espiritual para sua mente. A cabeça do ser humano é um relógio com sete ponteiros: Audição – Olhos – Narinas e a Lingua, o ponteiro responsável por tudo o que é de bom ou ruim. A atividade física promove uma maior oxigenação do cérebro, melhorando os processos de memória. Pessoas cansadas ou sedentárias esquecem mais fácilmente.
Ao escolher uma atividade física, não esqueça que é muito importante dedicar ao que está fazendo. Leve em consideração as necessidades do seu corpo, mas também preencha as necessidades do seu espírito. Um pouco de brincadeira e risos durante a atividade em prática, pois tudo isso nos relaxa em muito. Faça parte de um grupo saudável de variadas faixas etárias. Estar num local alegre e satisfeito, não tem preço. Faça sua vida e energia circular; venha praticar conosco Tai Chi Chuan – Grupo Saúde e Equilíbrio que tem suas atividades da Cultura Chinesa, às terças e quintas-feiras das 14 as 15 horas nas dependencias do “Planeta Vida”, espaço cedido pela Prefeitura do Município de Três Rios.

Edgar Antunes
+Informações: (24) 98844-3377

Por Edgar Antunes

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