Os benefícios para a saúde

Terça, 06 de Agosto de 2019.

Os benefícios para a saúde

Temos a tendência de armazenar os efeitos do estresse em nossa musculatura, como sabem muito bem todos aqueles que sofrem de dores no pescoço ou rigidez no ombro. A musculação ou as atividades esportivas vigorosas fortalecem alguns músculos, mas não as treinam para suportar pressão sem tensão. Na verdade, o aumento de ácidos láticos leva a fadiga muscular, como qualquer atleta pode confirmar. Entretanto, o Tai Chi é diferente. Ele coloca vários músculos em ação, mas de maneira tal que permite tanto um desenvolvimento equilibrado quanto o relaxamento. A tensão dos músculos impede o movimento uniforme das articulações e por esse motivo, elas começam a degenerar. O Tai Chi aborda esse problema, agindo com elasticidade e no fortalecimento das principais articulações. Dessa forma, os exercícios ajudam a retardar a degeneração das articulações e agem como uma massagem anti-estresse. Recentemente, os cientistas tem estudado os benefícios fisiológicos internos do Tai Chi. Os resultados demonstraram que a prática regular de Tai Chi melhora o nosso desempenho cardiorespiratório, principalmente quando estamos fora de forma.

O Tai Chi e a mente

O Tai Chi, portanto, além de levar a um estado de relaxamento consciente age profundamente na saúde e na recuperação. Os chineses há séculos conhecem o seu poder de cura, empregando-o no combate a um grande número de doenças, incluindo problemas circulatórios e cardíacos, vícios, artrite, dores musculares, asma e distúrbios nervosos. Na verdade, todos os praticantes de Tai Chi Chuan, o chamam de “harmonia em movimento”.

Aulas:
Particulares e em Grupo, ao ar livre ou locais fechados, práticas para a Terceira Idade e formação livre para a saúde. Usar roupas leves. O Tai Chi Chuan tem essa prática nas dependências do Entrerriense Futebol Clube, o grande parceiro das iniciativas em prol da Terceira Idade, cedendo o espaço para o segmento da pessoa idosa, onde aqui também expressamos nossos agradecimentos a toda a sua diretoria e funcionários.

Edgar Antunes
Shiatsuterapeuta Holístico Corporal e
Instrutor de Tai Chi estilo Yang
Atendimento c/ hora marcada: (24) 98844-3377 / 99203-5898
Local Sede: SINDQUIMP / SERRANO – Rua Isaltino Silveira, 1319 – Cantagalo Três Rios-RJ
(Em frente a entrada da Guanapack)

Por Edgar Antunes

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